Schutzsuchende aus der Ukraine Natalya Ebrahim ladet alle zum Training ein.
Nordic Walking:
– aktiviert nicht nur die Beinmuskulatur, sondern auch die Oberkörpermuskulatur;
– verbrennt bis zu 46 % mehr Kalorien als normales Gehen;
– verbessert die Arbeit von Herz und Lunge, erhöht den Puls um 10-15 Schläge pro Minute im Vergleich zum normalen Gehen.
Das Training findet jeweils am Samstag um 15:30 Uhr statt und dauert 1 h 10 min und ist dreiteilig aufgebaut: Aufwärmen, Walking, Dehnen und Stretchen.
Anmeldung:
Telefon: +41 79 480 17 45
E-Mail: natalyaebrahim@gmail.com